Atelier Danse Thérapie « Corps, mouvement et créativité »
Animé par Karine Jamet, Danse Thérapeute
Les Ateliers Krysalide
« La Danse, accélérateur d’épanouissement »
La Danse Thérapie anime et soutient la transformation personnelle, relationnelle et sociale en offrant un espace-temps d’expression et de libération dédié à soi. Cette pratique vous propose une aventure dans votre être, une exploration de votre corps, de votre créativité et de vos ressentis. Par la danse et en lien avec elle, le jeu, le dessin, l'écriture, vous cheminerez en conscience à la découverte de votre étonnante expressivité à travers vos histoires singulières et collectives. Vous découvrirez l'émergence d’un nouveau développement, de nouveaux chemins et de ressources inattendues.
Les outils de la pratique
L’ATTENTION / LA CONSCIENCE
Le travail d'exploration créative s'appuie sur la conscience et l'écoute du corps, de son mouvement et des autres :
- Le niveau physique, basé sur les sensations du corps, l'observation
- Le niveau émotionnel, basé sur les émotions, les humeurs, les sentiments
- Le niveau mental, basé sur les pensées, les jugements, les images
LE RITUEL DE CORPS
est une séquence structurée de mouvements inspirés du Pilate ou du yoga-danse. Elle permet un travail sur la tonicité et le maintien du corps au service de la santé, mais aussi d'augmenter l'amplitude des mouvements, la flexibilité et sert par la suite de fondation aux explorations créatives en mouvement.
EXPRESSIONS LIBERATIONS PAR LA DANSE
Explorations/libérations créatives en mouvement se feront par le biais de thématiques, en résonance avec vos besoins observés ou exprimés, à travers l’exploration des éléments et principes d'espace, de temps, de rythme, de relation à soi/aux autres, à la musique, au silence, au toucher, à l’expérimentation de la palette de mouvements possibles et à l’articulation des parties du corps (conscience de l’anatomie, postures).
Pour aider et soutenir, parfois, certains objets médiateurs du mouvement et de l’imaginaire seront nos partenaires pour aller vers le lâcher-prise, le saut, en douceur, hors de la zone de confort.
L'ÉCRITURE AUTOMATIQUE / LE DESSIN
est un moyen d’augmenter et de célébrer l’expression d’un instant, d’un ressenti, d’une émotion, d’un progrès et de laisser une trace de l'expérience dont il faudra, avec intention, faire quelque chose.
DETENTE / RELAXATION / MASSAGE
Pour répondre aux besoins de ralentir, se poser, se déposer, infuser, imprégner et revenir au calme. Prendre soin de soi et des autres.
CERCLE DE PAROLES / TÉMOIN, ÉCOUTE PROFONDE
Un temps d’expression possible et sans obligation basé sur la communication non-violente pour donner et recevoir des retours non critiques et non analytiques, et développer bienveillance, reliance et empathie en co-création.
« Tel un guide, ma présence dansante vous accompagnera en toute simplicité à travers cet atelier accessible à tous sans pré-requis pour aller vers l’épanouissement, l’estime et la confiance en soi, la réconciliation, la transformation, mais aussi le plaisir et la joie de vivre. »
Qui suis-je ?
Karine Jamet, Danse-thérapeute.
Après un parcours d’une vingtaine d’années de danseuse, chorégraphe au cours duquel je travaille en tant qu’enseignante en danse contemporaine et intervenante danse auprès de personnes fragilisées, je décide en 2015 de quitter le milieu du spectacle pour me consacrer pleinement à l’accompagnement, le bien-être et l’épanouissement des personnes.
Depuis toujours et plus particulièrement ces dernières années, je questionne la notion thérapeutique de la danse et développe un lien entre danse, thérapie et bien-être.
Je suis un parcours de formation en Danse thérapie / Art Thérapie dans plusieurs écoles. Je me forme également à la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et au Shiatsu et multiplie les expériences et les stages dans le domaine afin de nourrir ma pratique. Je suis également éducatrice de jeunes enfants de première formation et diplômée d’état en danse contemporaine.
Programmation 2023-2024
Les jeudis de 19h à 20h30
6 places disponibles sur chaque groupe / Pas de limite d’âge, pas de pré-requis.
Groupe 1 : 14 et 28 sept. 2023 // 12 oct. // 9 et 30 nov. // 21 déc. // 18 janv. 2024 // 1 et 15 févr. // 14 mars // 4 avril // 2 mai // 6 juin
Groupe 2 : 21 sept. 2023 // 5 et 19 oct. // 23 nov. // 7 déc. // 4 et 25 janvier 2024 // 8 févr. // 7 et 28 mars // 11 avril // 30 mai // 20 juin
Tarif plein : entre 300 et 330 € selon le nombre de participants
Tarif réduit pour les étudiants / RSA / stagiaires de l’EPSC : entre 270 et 295 € selon le nombre de participants
Contact et renseignements
Les Ateliers Krysalide – Karine Jamet
06.60.47.59.93
krysalide.infos@gmail.com
Facebook : @Krysalide
Site : www.krysalide.net